練習(xí)瑜伽需要知道哪些梵語(yǔ)詞 瑜伽培訓(xùn)這是我喜歡梵語(yǔ)單詞，因?yàn)樗陌l(fā)音很有趣。Namaste的意思是：我的神圣光芒向你的神圣光芒致敬。而我極為簡(jiǎn)化地把它翻譯為“我很棒，你也很棒，所有練習(xí)者都很棒。我們都在一起練習(xí)瑜伽，難道這不是件超級(jí)棒的事情嗎？謝謝你來(lái)練習(xí)。

　　我的一ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站、個(gè)瑜伽老師把這個(gè)詞的重音放在第二個(gè)音節(jié)，就像這樣“阿【薩】那”，直到現(xiàn)在我仍然覺(jué)得這個(gè)發(fā)音聽(tīng)起來(lái)還不錯(cuò)。但事實(shí)上，正確的發(fā)音應(yīng)該是“【阿】薩那”。這個(gè)單詞的字面意思是“座位”，但在瑜伽課堂里，它的意思是“體式”，比如說(shuō)，Bana = 嬰兒式, Navasana = 船式等等。

　　我們把它發(fā)音為Ooooooohhhhhmmmmmmm。很顯然，這是宇宙的聲音。OM的書面版本已經(jīng)成通用的瑜伽的象征符號(hào)，無(wú)論是瑜伽館的墻上，還是瑜伽學(xué)生的紋身，這個(gè)符號(hào)都隨處可見(jiàn)。但是它的意義是什么呢？從本質(zhì)上說(shuō)，我們都是宇宙的一部分，我們一直在移動(dòng)、改變和呼吸。當(dāng)我們唱誦OM時(shí)，我們身體所發(fā)出的振動(dòng)就和宇宙的振動(dòng)連接上了。

　　意思是：平和。我們唱誦“Om shanti shanti shanti”是在祈禱平和。在和印度教里，唱誦3遍Shanti代表的是平和的身體、語(yǔ)言和心靈。

　　我們都知道瑜伽是身、心、靈的連接。這就是Yoga這個(gè)詞的意義：聯(lián)合、結(jié)合。它確實(shí)是使我們身、心、靈連接的練習(xí)，但也可以有更多的意義。它能讓我們與自己連接、與彼此連接、與環(huán)境連接，與真理連接。

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　　上班的人群，看電視、手機(jī)久了，會(huì)誘發(fā)肩頸背酸痛的問(wèn)題，為了讓大家在短時(shí)間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來(lái)緩解的好方法——脊柱理療十三式。