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乘風(fēng)破浪的姐姐!杭州50歲健身教練拒絕年齡焦慮把愛好變職業(yè)很快樂
乘風(fēng)破浪的姐姐!杭州50歲健身教練拒絕年齡焦慮把愛好變職業(yè)很快樂2月24日上午,健身教練盧怡蓓出現(xiàn)在新揭幕的樂刻教練培訓(xùn)基地現(xiàn)場(chǎng)。在年輕人遍地的健身教練群里,她絕對(duì)算得上是一位“大齡”教練。
健康的身材、看不出真實(shí)年紀(jì)的面容,再加上能做90公斤硬拉的體力,讓不少得知她真實(shí)年紀(jì)的學(xué)員驚嘆不已。
“我轉(zhuǎn)型做健身教練,完全在人生規(guī)劃外。”當(dāng)健身教練前,盧怡蓓是一位母嬰行業(yè)的創(chuàng)業(yè)者,“本科學(xué)的是財(cái)務(wù),跟健身行業(yè)可以說完全不搭界。”
43歲時(shí),盧怡蓓決定去學(xué)瑜伽,“當(dāng)時(shí)的想法很簡(jiǎn)單,就是覺得自己人到中年,身體僵硬,缺乏鍛煉?!?/p>
43歲的她,第一次走進(jìn)瑜伽館,只要瑜伽老師有課,她幾乎次次不落,“練瑜伽時(shí),發(fā)現(xiàn)有些動(dòng)作還是需要練習(xí)體能,第一次萌生了去健身房擼鐵的想法?!?/p>
從此她一發(fā)不可收拾,“以前,對(duì)健身教練這個(gè)職業(yè)還蠻抵觸的,但真正接觸后,發(fā)現(xiàn)跟原來想象的并不相同?!?/p>
2019年,她參加了樂刻健身組織的專業(yè)教練培訓(xùn),成為了一名持證教練,開始帶動(dòng)身邊越來越多的人加入健身行列。
2020年,45歲的盧怡蓓開始去樂刻健身房給大家上課。她也曾有過顧慮:這個(gè)年紀(jì)才入行,自己會(huì)不會(huì)受到年齡歧視?來上課的學(xué)員們會(huì)不會(huì)只想找年輕的教練?
“其實(shí)當(dāng)時(shí)有過一點(diǎn)點(diǎn)擔(dān)心,自己那時(shí)候身材也沒有年輕女孩子那么好,也很懷疑自己干健身教練能不能行。”她笑著說,現(xiàn)在自己早就沒有這樣的疑問,“因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)年紀(jì)增加的同時(shí),也帶來了閱歷的增長,我和學(xué)員溝通更有底氣了,而且不少學(xué)員反而覺得,我這個(gè)年紀(jì)的健身教練經(jīng)驗(yàn)更豐富,也更靠譜,能給他們帶來更多的安全感和信心?!?/p>
她舉了個(gè)例子,“像很多來健身的女性會(huì)經(jīng)歷懷孕生子、產(chǎn)后康復(fù)等過程,我作為過來人,就可以更好地給出自己的經(jīng)驗(yàn),給予學(xué)員更多科學(xué)有效的指導(dǎo)和建議。”
在杭州的健身教練中,從年紀(jì)上來說,盧怡蓓算得上是一位老大姐,因?yàn)榇蟛糠值慕叹毝急人哪昙o(jì)要小很多?!拔腋贻p的教練們一起成長,我不光體力變好了,整個(gè)人變得更加挺拔,精神也變好了,連更年期時(shí),易發(fā)的盜汗、失眠都沒有找上我?!?/p>
5年來,她每個(gè)月要上大約130節(jié)課,課程內(nèi)容既包括減脂、塑形、增肌等私教課,也有體能方面的團(tuán)課訓(xùn)練。她隨手打開一份數(shù)據(jù)表,“瞧,我還是區(qū)域私教的排名第三名?!?/p>
“我的客群多為30至50歲年齡段的女性,在與她們接觸的過程中,我逐漸發(fā)現(xiàn),我不僅需要為她們制定合適的健身計(jì)劃,同時(shí)也需要向她們傳達(dá)正確的健身思路——像肌肉訓(xùn)練就很有必要,年紀(jì)越大,越容易導(dǎo)致鈣質(zhì)流失和肌肉流失,有效的肌肉訓(xùn)練可以說對(duì)身體健康很有幫助?!?/p>
有些機(jī)關(guān)事業(yè)單位干部職工在考了職稱后,掛靠職稱證書給公司,比如會(huì)計(jì)證、統(tǒng)計(jì)證、建造師、電氣工程師、消防工程師、土木工程師等等。
4月13日,李女士夫妻特地向岳塘警方致謝,“你們的幫助,我們?nèi)腋卸饔谛??!笔掳l(fā)在3月6日下午,在醫(yī)院陪護(hù)丈夫住院的李女士,午睡醒來后發(fā)現(xiàn),放在外套口袋里的5200元現(xiàn)金不見了。
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午睡超過這個(gè)時(shí)間,死亡風(fēng)險(xiǎn)增加30%?。O目新聞、央視新聞) #打工人 #健康 #健康科普 #科普 #睡眠
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